おへそに集中

「今日はおへそに意識を集中させてみて。」

先生はそう言って、わたしたち生徒を鼓舞した。

趣味であるピラティスのはなし。

言われた通り、おへそに意識をやる。

そういえば今まであまり意識したことがなかったかも。そんなことを考えながら。

すると……

いつものポーズが滑らかに決まった。

他のレッスン生たちもそれまでできなかったポーズが、ひょいとできてしまっている。

わたしたちだけでなく先生も笑顔になる。

「できないことに意識がいくといつまで経ってもできないまま。でも本当はできるの。」

ちょっとしたきっかけ。心がけ。

成功する。

自信がつく。

ピラティスを通して生き方を学んでいる。

そしておへそに集中することは、日常生活においてもいい影響がありそう。