「楽しいから笑う」のでは無くて「笑うから楽しい」。
僕もけっこうな年齢になるまで分かっていなかったのだが、我々は実は「楽しいから笑う」のでは無くて「笑うから楽しい」と感じるのだそう。そしてこれって突き詰めていくと自分の外側の何かしらの刺激にリアクションして感情が動くのでは無くて、自分の内側から、もっと言えば自分の意思で感情をコントロールすると言うことにつながる。
「洗い物面倒くさいな」と思っていても自分自身を騙して「コップ１個だけ洗おう」と洗い物を始める。そうしたらもうしめたもの。「せっかく始めたんだから」と結局最後までやってしまう場合が殆どだろう。
こうやって行動を通して自分の感情をある程度コントロールすると言うのは、訓練すれば誰でも出来る事だと思う。というわけで皆さん、楽しくなくても取り敢えず笑ってみましょう。そこから「楽しい」と言う感情が湧き上がって来るかもしれません。
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