結局食べ物か〜（笑）。

　毎日では無い物の、ここのところ週に半分以上は朝食をスムージーにしている。そうしたら、一生懸命ジョギングしてもなかなか10代前半にならなかった体脂肪が、呆気なく10代前半になった。今日美容院に行ったのだが、美容師さんにも「あれ？　痩せました？」と言われた。

　皆さんも見ているかもしれないのだが、youtubeの本を要約するチャネルによると「内臓が早く消化出来る食べ物」と「そうでは無い物」があるらしい。前者は果物やヨーグルト、トマトなど。後者はそれ以外で、基本我々の内臓には電車や高速道路のように追越し車線があるわけでは無くて単線なので、早いものと遅いものを一緒に食べると、遅いものが邪魔をして交通渋滞を起こしてしまうらしい。その点スムージーはバナナもヨーグルトも急行なので、一緒に早く消化されて、次に来る昼ご飯までの間、内臓を休める事が出来るのだとか。

　う〜ん、なるほどねえ。ちなみに今日の美容師さんによると、朝食を食べてから夕飯まで何も食べない（か、その美容師さんがやっているように昼はプロテインを飲むだけにするとか）のも結構良いのだとか。お腹が空いたらナッツを食べて、夕飯だけちゃんと食べるって、これってもうほぼほぼGACKTさんのやり方。まあ僕が今後どう言う食生活に変わって行くのかはわからないのだが、試行錯誤しつつ効果が出ているものは採用して、少しでも内臓ちゃんの負担を減らしながら生きて行きたいな、とは思っているんである。