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『めまい(眩暈)の改善に、効果的アプローチの可能性があると判断する食材・食品・生産物』 について【氣2節・不定愁訴症候群】、〜[1]

【氣2節】〜『めまい(眩暈)でお悩みの方々へ』「めまい(眩暈)の改善に、効果的アプローチがある東洋医学的理論&成分(食材・食品・生産物)」について【④】

[実際の、含有成分〜「食材・食品・生産物」について、…]【前編】


1]〜『「肝機能」を改善し、疲労回復新陳代謝にも効果ある成分』。 
アラニン/非必須アミノ酸』、
※[前ファイル氣2節】の「」より]
・含有量の多い食材(食品)- [貝類(しじみアサリ)/肉類(牛肉🐮・豚🐖レバー)/海苔)/鶏肉🍗]等。 

●『オルニチン/非必須アミノ酸』、
※[前ファイル氣2節】の「」より]
・含有量の多い食材(食品)-[しじみ⚫/ヒラメ🐟/チーズ🧀/パン🍞]等。 

●『グルタチオン/連鎖アミノ酸』、
※[前ファイル氣2節】の「」より]
・含有量の多い食材生産物)- [ほうれん草🌿/キャベツ🥬/カボチャ🎃/ブロッコリー🥦/🐮レバー/酵母⚪]等。 

●『スクワレン/深海サメの肝油』、
※[前ファイル氣2節】の「」より]
・含有量の多い食材(食品)-[サメ🦈(深海サメ)]等。 

●『スルフォラファン/フィトケミカル』、
※[前ファイル氣2節】の「」より]
・含有量の多い食材生産物)-[ブロッコリー🥦(スプライト)/カリフラワー/菜の花🌼/大根⚪/キャベツ🥬/貝割れダイコン🌿]等。

●『セサミン/リグナン類』、
※[前ファイル氣2節】の「」より]
・含有量の多い食材生産物)- [胡麻﹅
/ゴマ油﹅🪔]等。

核酸/細胞内(核)の成分』、
※[前ファイル氣2節】の「」より]
・含有量の多い食材生産物)-[白子(シャケ・フグ)/ちりめん🐟/ビール酵母🍺/いりこ/海苔/ハマグリ/牡蠣🦪]等。 

●『コエンザイムQ10/補酵素』、
※[前ファイル氣2節】の「」より]
・含有量の多い食材生産物)- [肉類(牛肉🥩・豚肉🍖鶏肉🍗)/魚類🐟(鰯・鯖鮟鱇イカ🦑)/野菜類(ホウレン草🌿・ブロッコリー🥦・キャベツ🥬・ジャガ芋🥔)/大豆(大豆製品)/ピーナッツ🥜/🐣/チーズ/胡麻油🪔]等。

●『シトルリン/スーパーアミノ酸』、
※[前ファイル氣2節】の「」より]
・含有量の多い食材生産物)- [スイカ🍉/ゴーヤ🟢/メロン🍈/冬瓜🟢/キュウリ ]等。

●『ビタミンB¹/ビタミンB群』、
※[前ファイル氣2節】の「」より]
含有量の多い食材生産物)- [穀類🌾(玄米小麦胚芽オートミール)/肉類豚肉🥓・レバー🥩)/魚介類🐟🦪鰻蒲焼き)/ニンニク🧄/🐣/大豆/ピーナッツ🥜/ビール酵母🍺]等。

●『リジン/必須アミノ酸』、
※[前ファイル氣2節】の「」より]
含有量の多い食材生産物)-[肉類鶏肉🍗🐔)/乳製品チーズ🧀・牛乳🍼)]等。



2]〜『「二日酔い」を予防・改善する効果がある成分』。 
亜鉛/ミネラル類』、
※[前ファイル氣2節】の「」より]
・含有量の多い食材生産物)-[魚介類牡蠣🦪・ホタテカニ🦀)/牛肉豚レバー/玄米🌾/納豆/🐣]等。  

アラニン/アミノ酸類』、
※[前ファイル氣2節】の「」より]
・含有量の多い食材生産物)- [貝類(しじみアサリ)/肉類(牛肉🐮・豚🐖レバー)/海苔)/鶏肉🍗]等。 

●『クルクミン/ポリフェノール類』、
※[前ファイル氣2節】の「」より]
・含有量の多い食材生産物)- [ウコン🟡秋ウコン)/カレー粉/沢庵 🟡]等。 

●『セサミン/リグナン類』、
※[前ファイル氣2節】の「」より]
・含有量の多い食材生産物)-[胡麻﹅
/ゴマ油﹅🪔]等。
  
●『ナイアシン/ビタミンB群』、
※[前ファイル氣2節】の「」より]
・含有量の多い食材野菜)- [魚介類「たらこ/肉類鶏肉🍗・レバー🥩/小麦胚芽/緑黄色野菜🥬/キノコ類🍄/ 豆類🫛]等。

以上です…。 次回、【後編】に移ります。


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