嫌なことがある日の前日

私は嫌なことがある日の前日、かなり気分が落ちるし、そわそわして落ち着きがなくなる。
嫌なことというのは、面接や大きな仕事、新しい環境に行く時などだ。

明日、ああなったらどうしよう、こうなったらどうのように対応すればいいのか、最悪の状況を想像してしまい、かなりネガティブな気持ちになってしまうのだ。

実は、明日上司との面談がある。かなり緊張する。
だから、今日はずっとネガティブな気持ちになっている。
朝起きれるか心配だ。

嫌なことがある日の前日を穏やかに過ごせるようにしたい。