ヒプノセラピーセッションの流れ

実際のヒプノセラピーセッションの流れを紹介いたします。

１．事前カウンセリング（１０分くらい）

２．説明と練習（２０分くらい）←初めての方のみ

３．催眠誘導（６０分～１２０分くらい）※

４．催眠から出て振り返り（１０分くらい）

上記のような流れになります。
※３．催眠誘導のお時間は、人により異なります。

ただ自分の中から何が出てくるか見たいだけの方は、サクッと短めで、自分の中から出てきたものについて深掘りしたい方はがっつり長めになります。

セッションを受ける時のコツは、『考えない』『疑わない』『否定しない』です。

ヒプノセラピーの催眠は浅い催眠なので、顕在意識で思考ができる状態です。
ですので、自分の中に出てきたものに対して、自分で作っているのではないかという疑いが生まれやすいです。

私たちは普段顕在意識を使って生きています。顕在意識は社会生活を送る上で欠かせないもので、私たちはその思考に慣れすぎています。いきなり止めてと言ってもなかなか難しいとは思いますが、頑張って意識的にやるしかないのです。

出てきたまま、ありのままをとりあえず受け取ってみてください。

セッション中だけは『考えない』『疑わない』『否定しない』心でいていただき、セッション後は疑っても考えても、否定しても結構です

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