りすきりん子

WEBデザインの職業訓練卒業後そのまま就職をするも1ヶ月で早期離職。うつ病を罹患してい…

りすきりん子

WEBデザインの職業訓練卒業後そのまま就職をするも1ヶ月で早期離職。うつ病を罹患していたことが発覚。同じく精神病を抱える人と状況・情報共有しながら病を恨まず、抱えて生きたい。メンタルに良さそうなものを発見したら勝手に共有したがる人です。人生のリスキリング中。

うつ病で友達と会うかどうか

うつ病になっている中、友達が出産したので来て欲しいと言う。 本音では、行きたくない。 理由は…… ・「おめでとう」と言いながら笑顔でかつ、気遣いをしなければならないしんどさ ・知らない人も含め複数人密室に集まることの恐怖 ・約束の日に体が動く保証がない ・電車に乗れない ・そもそもお祝いを持って行くお金がない ・初めての人に「お仕事は？」と聞かれたら何と答えたら良いか分からない …行きたくない。 友人は、私がうつ病だと知っています。 知っていますが、多分うつ病という

りすきりん子

    • 断酒・半年経って思うこと

      こんにちは。 タイトル通り、断酒を決意してから半年が経ちました。 毎週２～３日、ひどいと毎日お酒を呑まないと働く活力が出なかったのに。 今思うのは、人を酩酊させる効力のあるアルコールが、合法の薬物であるということです。 いかにもCMやパッケージ、またはTVなどで「アルコールが良いもの、癒しになるもの」と宣伝されてきたのかに気付くようになりました。 断酒をしてみて、良かったことは ①時間を奪われなくなったこと ②体に良い この２つですかね。どこの断酒者でも同じことを言っている

      りすきりん子

      • 幸せは自分が決める

        ある日、友人に言われた言葉が今でも忘れられません。 「何でそんなに不幸なの？」 え、私不幸なの？　と思いました。 自分で自分のことをあまり不幸だと思っていなかったので、周りから不幸だと思われていることの方がショックでした。 さらに追い討ちをかけるように、母からこんな言葉を言われます。 「あんたほど不幸な人生は見たことがない」 そうか、私は不幸な人生を送っているんだと、自覚することになります。 たしかに、私の人生は決して順風満帆なものではありませんでした。 挫折も

        りすきりん子

        • うつ病と風邪

          寝込んでいた。 食事も取らずに。 風邪のせいなのか うつ病のせいなのか 吐き気がひどくて横になれず、でも具合が悪くて本当に大変だった。 病人だけど市販薬を買うお金も病院に行くお金もないから、ひとまず寝た。 食事代もかからなくてラッキー、程度に考えてひたすら寝た。 今日は随分とよくなった。 苦しみがうつ病だけならまだしも、 大抵はそうはいかない。 風邪をこじらせると普段の風邪の何倍もキツい。 風邪だけではない。 うつ病で闘病中の人は、何かしらの他の病気を抱えているので

          りすきりん子

        うつ病で友達と会うかどうか

        りすきりん子

          「〜しなきゃ」という病

          暑くなったり、急に肌寒くなったり、気温の変化に体が追いつかない。 風邪を引いてしまったみたいだ。 昨日からぐったりしていて熱っぽい。 今日も近所の公園に散歩に行こうと思っていたけど、体調優先でお休みすることにした。 うつ病には散歩が効くというから、つい毎日散歩しようと頑張ってしまう。 「散歩しなきゃ」 って思って多少無理してでも行こうとした自分を反省した。 なんでもそう。 「図書館から借りていた本読まなきゃ」 とか 「うつ病に効くからこれを毎日飲まなきゃ」 とか。

          りすきりん子

          「〜しなきゃ」という病

          りすきりん子

          何も考えない時間を作る-オンライン坐禅会に救われている話-

          どうも。 タイトル通りです。 うつ病になってから特に、朝起きてからずっと、昔の消したい嫌な思い出とか、トラウマとかがグルグルグルグルと頭の中を渦巻くことが多くなりました。 ずっと、くよくよ考えてしまいます。 そんな中、「この際だからずっとやりたかったことをやろう」と思って始めたものの一つが、「坐禅」でした。 坐禅への憧れは小学生の頃からありました。 学校の校外学習で坐禅を体験する予定があり、とても楽しみにしていたのですが、(あの板で叩かれてみたいという邪な好奇心)

          りすきりん子

          何も考えない時間を作る-オンライン坐禅会に救われている話-

          りすきりん子

          うつ病とハーブ-鎮静作用をもつレモンマートルと園芸療法-

          どうも。 ハーブ、良い響きです。 抑うつ症状がハーブで改善された今日はうつ病闘病の中、抑うつ状態が酷かった時にハーブが効いた話をします。 結婚式の帰り、植物園に寄った それは、体調が絶不調の時でした。 うつ病の闘病中なのに、頓服を飲んで無理をして結婚式に出席した帰り。 その式場の近くには、小さな植物園がありました。 偶然、ラジオでその植物園の存在を知り、かねてから興味をもっていたため、結婚式の帰り際に寄るつもりでいました。 ところが式後の私はめまいやら不安感やらに襲

          りすきりん子

          うつ病とハーブ-鎮静作用をもつレモンマートルと園芸療法-

          りすきりん子

          関係ないのにゴールデンウィークにワクワクしちゃう無職うつ持ち

          どうも。 タイトル通りです。 無職でいつも休みな私には何も関係がないゴールデンウィークがやってきました。 巷に出ると(働いている人以外)とても楽しそうで、こっちまでちょっとしたお祭り気分になります。 いや、お前無職だから。 ゴールデンウィークは社会活動している人のお祭りだから関わるな。 そんなことを思っていたんですが、働いていた時の高揚感が残っているようで、ワクワクしてしまいます。 先週はゾンビのようにずっと寝ていたくせに。 何より嬉しいのが、セールをやっていること。

          りすきりん子

          関係ないのにゴールデンウィークにワクワクしちゃう無職うつ持ち

          りすきりん子

          できることに目を向ける

          どうも。 タイトル通りです。 今私は、できないことがたくさんあります。 電車に乗れない 外食ができない 映画館にいられない 長い動画が見られない 人と会えない 働けない 遠出ができない 社会的制約がたくさんある。 けれど、できないことを数えても仕方ないですよね。 できないことは、すぐにはできるようにならないから。 条件付きではあるけれど、できることもあります。 ラジオは聴ける 本は少しなら読める 食事を用意できる日もある 買い物には行ける 体調によって左右される

          りすきりん子

          できることに目を向ける

          りすきりん子

          「何者かになりたい」という欲望

          どうも。 タイトル通りです。 まだ元気で、お酒もガバガバ飲んでいた時、飲み会の席で友人が言い放ったんです。 「俺はどうせ何者にもなれない」 私は彼の嘆きを聞いてホッとしたのでした。 「あぁ、私だけじゃないんだ」と。 何者かになりたい。 何も持たずに生まれてくるなら、生きているうちに人々から羨望されるような立派な人になって、お金持ちになりたい。 ところかしこに生えている、見分けもつかない雑草ではなく、 一本だけ可憐に伸びるたんぽぽになりたい。桜の木になれたら最高だと思

          りすきりん子

          「何者かになりたい」という欲望

          りすきりん子

          孤独なうつ闘病生活をどう過ごすか

          どうも。 タイトル通りの課題を抱えておりました。 うつ病関連の書籍を読むと、闘病には家族の助けが必要だと書かれることが多いです。 お風呂も食事もやっとな状況下では、確かに生きるだけでも人の助けが必要です。 もしそこに愛情があるならば、回復を促進させるでしょう。 なぜなら人間とは、社会的動物だから。 人と関わってこそ、得られるエネルギーは病気の回復を助けます。 とはいえ、いいことばかりではなく、家族に病気を理解してもらう困難さもあるかと思いますが、今回は独居かつ、孤独なうつ

          りすきりん子

          孤独なうつ闘病生活をどう過ごすか

          りすきりん子

          半年ぶりに４時間だけ働いてみた（日記）

          たった４時間だけ、ある会社に出勤をして内職をした。 小物製品をただビニールの個包装につめるだけの単純作業だった。 しかも「動画や音楽を聴きながら作業してよい」とのこと。 最初は少し驚いたが、しばらくするとその理由が分かった。すぐ隣には会社での結構重要な仕事をしている風の人がおり、会社の内部情報について話し合っている人もいる。なるほどな。音楽を聴いてもらって、耳栓代わりにしてほしいのかもしれない。 ここ１週間ほど溜まっていたラジオの聞き逃し配信を消化したころ、作業を終えた。

          りすきりん子

          半年ぶりに４時間だけ働いてみた（日記）

          りすきりん子

          うつ病→統合失調症？　病名が変わる不安感

          もしかしたら、うつ病じゃない？どうも。 今までうつ病と診断を受けていたのですが、もしかしたらうつ病じゃないのかもしれないと思っています。 きっかけは処方されている薬を調べたとき、薬の説明書きに「主に統合失調症患者に処方される」と出てきたからです。 適応障害・うつ病・躁うつ病・統合失調症……。 普通に暮らしてきた人にはこれらの病気を明確に分けて説明するのは難しいです。 通院して少し経ってから病状が変わることもあります。 そうなると診断名が変わることも、そう少なくはないの

          りすきりん子

          うつ病→統合失調症？　病名が変わる不安感

          りすきりん子

          縄文杉から学んだうつ病患者の生存戦略

          どうも。 タイトル通りです。 結論は、荘子的に言うと「無用の用になれ」ということです。 うつ病は本人・社会にとって大きな損失ある医学博士が言いました。 「働き盛りにうつ病になると、本人にとっても社会にとっても損失が大きい」と。 何の損失なのでしょうか。 考えられる損失は大きく二つあります。 お金の損失 確かにこれは本人、社会両方にとって痛い。 ここでは本人に絞って話を進めますが、当然、うつ病になればもらえるお金が減ります。 傷病手当こそもらえど、出世ができなくなれ

          りすきりん子

          縄文杉から学んだうつ病患者の生存戦略

          りすきりん子

          うつ病断酒3ヶ月目突入

          どうも。 うつ病になって、酒を辞めてから3ヶ月が経ちました。 3の倍数が鬼門で、特に3ヶ月を突破できるかが鍵だと聞いていたので、とりあえずよかった。 断酒して、肌が良くなったとか、睡眠の質が良くなったとかはよく聞く話だと思います。 ただ、うつ病の症状として睡眠障害があるので、睡眠の質については良くわかりません。 お酒を飲みたいと思わなくなった やめてみて意外だったのは、もうお酒を飲みたいと思わないんですね。 YouTubeを見ていてビールのCMとか流れても、飲みたいと思

          りすきりん子

          うつ病断酒3ヶ月目突入

          りすきりん子

          頑張らなくても死なないし幸せになれるから落ち着け

          どうも。 タイトル通りです。 頑張ることが美徳な社会頑張ることを美徳だと教えられてきました。 学校では、頑張って勉強して、良い学校に入って大企業や国に就職することが成功だと。 アニメやマンガの世界でもそう。 頑張って修行して、仲間を集めて、化け物みたいな強敵を倒す。 だから、頑張ることは、人生を切り開く唯一の手段なのだと思っていました。 つまり、頑張らないと生きていけない。 人生を良くするには頑張らないといけないのだと。 いつからか頑張ることが生きるうえで当たり前にな

          りすきりん子

          頑張らなくても死なないし幸せになれるから落ち着け

          りすきりん子