【祝】積み立て筋１年継続達成！

毎日が自己ベスト！積み立て筋です。

２０２１年のお正月に始めてからちょうど１年経ちました。いつも応援していただき、本当にありがとうございます！

腕立て伏せと腹筋で計４０回から始めたメニューも、気づけば576回まで積み立てられました。

新しいメニューを加えるたびにヒィヒィ言ってましたが、「長男だから」1年間我慢して続けられました笑

1年間筋トレをして分かったこと

1年前の自分は、「3ヶ月もすれば腹筋バキバキに割れるわ」と思ってましたが、これは10代の若者の場合で、30代にとっては認識が甘かったと言わざるを得ません。

どれだけ腹筋が大きくなろうと、お腹の脂肪を落とさずに腹筋が見えることはありません、つまり、早々に食事制限をギブアップしてしまった自分にはまだ明確なシックスパックが見えておりません…。

このせいで写真を撮って比較する習慣も途中で諦めてしまい、ブログに書けるネタも減って更新が滞ってしまうという悪循環に陥っていたように思います。

妻いわく、「かがんでいるときに、ある角度から見ると腹筋がはっきり出ている」らしいので、ゆっくりと体の変化を楽しむことにします。

今年の目標　「量より質」

まずは1年間続けることで大きな自信がついたので、今年1年は「量より質」を目標にします。

筋トレの回数に甘えずに、ちゃんと負荷のかかる筋トレになるよう心がけていきます。

今後とも応援よろしくお願いいたします！