#減量
2019 10.14版。ケトジェニックダイエットにピッタリプロテインバーiherbセール情報
ケトジェニックダイエットをやっていると、「３食食べないといけない」のがなかなか辛くなるタイミングがあります。
しかも糖質を２０ｇ以下に抑えないといけない。
そんな時用に、周りのケトジェニックダイエッター流行っているのが「プロテインバー」。これ、実はiherbでお得に買う裏技があるんです。
プロテインバーは美味しいものとそうでないものの差が激しく、色んな商品を試しているのですが。
定期的に激安
友人にBCAAとグルタミン何買えば良い？安くてオススメのある？って言われたので。
溶かしたりなんあだり、めんどくさいならアミノバリューをAmazonでまとめ買いして会社に置いとけばいいよね。
１本あたり１５０円前後。
コスパ考えるならiherbでパウダー系。ちょうどMRMのセールがやってた。
MPはカートに入れた後に更に３０％オフの大セール中。
この辺こう検索すると色々出てくる。
BCAAは味が特徴あるので、味付きが僕はベストだと思う。
グルタミンはもうなにも考えず
ケトジェニックダイエット（ファットアダプト）とは。注意点、メリット、やり方、食べ物とか。
Keto 101: The Ketogenic Diet Explained for Beginners | Keyto
から意訳。
ケトジェニックダイエットとは？
ケトダイエット、ケトジェニックダイエットと呼ばれるこのダイエット方法は、低炭水化物、高脂肪、中タンパク質のダイエットです。
ケトーシスと呼ばれる状態に肉体を誘導することで、体脂肪を燃やして痩せやすくするのが目的です。
ケトーシ
ケトジェニックダイエット（ファットアダプト）ってなに？糖質制限食とMCTオイル
こんにちは、最近ケトジェニックダイエットとか、ファットアダプトって良く聞きませんか？
ケトーシスレベルMAXに到達。ケトジェニックダイエット（ファットアダプト）の僕的やり方。
購入すべきものはざっくりと上記リンクにまとめてますが、ざっくりいうと、糖質制限食とMCTオイルと、食物繊維を買えばはじめれます。
あと、低糖質の「プロテインバー」を忙しさを言い訳にしないために常備してます。
どんなこと
ケトーシスレベルMAXに到達。ケトジェニックダイエット（ファットアダプト）の僕的やり方。
こんにちは。
現在、ケトジェニックダイエット３週目なのですが、ケトーシスレベル８（マックス）を達成し、普段は７をキープしてます。
毎日空腹感なく、順調に体脂肪が落ちていってます。具体的にいうと3週間で3.6kg体重が減り、今も毎日少しずつ体が引き締まって来てます。
基本的に、ケトジェニックダイエットに限らず、ダイエット全般は専門家の意見を聞いた上でやるべきことなので、あくまでも「僕はこうや