皆さんは『朝ご飯』食べる派ですか？
みなさん、おはようございます。ひがちです♪
（超・眠い。笑）
突然ですが、皆さんは朝ご飯は食べる派ですか？
僕は食べない派に属します。けどホテルの朝食は欠かさず食べてます。笑
農林水産省のデータによると、20～30代の男性の約30％は朝食を食べていないらしい。
僕も食べない派ですが、これは意外な結果…。
みんな食べてると思っていたので。。。
理由の多くは「時間がない」「面倒臭い」「もう食べないことが習慣になっちゃってる」などあるようです。
そういえば昔、ヒロミさんがテレビで「日本人の1日3食は多すぎる。戦後の食べ物が不足したいた時代は3食食べて1日に必要な栄養を摂っていたけど、今の時代は1日分の栄養は3食食べなくても十分摂れる。」って言ってたなー。
ちなみに1日3食になった背景はこちら▼
日本で1日3食の食事をとる習慣が広まったのは、江戸時代後半になってからと言われています。
それまでは、早朝に起きて仕事をし、朝10時頃に自宅へ戻って朝・昼を兼ねた食事をしていました。
例えば奈良時代の役人の勤務時間は、昼過ぎまで。
また鎌倉時代の後醍醐天皇は、夕食を夕方16時頃に召し上がっていたと言われています。
そして日が落ちると床についていたそうです。
その後、１日3食の習慣が一般的に広まり始めたのは、照明用の菜種油が普及したことで1日の活動時間が長くなったことがきっかけと言われています。
明治時代以降は、人々が時計に合わせて行動するようになったことから、1日3食の習慣が定着しました。
よって、1日の活動時間が長い現代人には1日３食の食事が適していると言えます。
諸説ありますが、日本の風習に適した形で1日3食をいう文化が生まれたのかなって思います。
大切なのは1日の活動に適した量を食べるってことなのかもしれませんね！
という話を書いていたら、普通にお腹空いてきた。笑
今日は朝ご飯食べよっと♪
では、みなさん！今日も張り切っていきましょう！
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