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★rei69★
2021年1月14日 14:35
こんにちは♪さてNOTE再びはじめてから二日目！続けられるように頑張ります★4月からストレッチとビリーズブートキャンプ。6月から筋トレを始めましたが色々試したり、増やしたりして今 固定して毎日続けている運動を紹介します。7：00 起床 仕事やめてからアラームは使わない生活してます。ただ生活のリズムは乱れておらず7時から8時の間にだいだい起きてます。お昼まで寝てしまったという事はまずないです。
2020年6月22日 22:30
こんばんは＾＾今月のはじめあたりからダイエットにストレッチが大事だといろんなサイトでみました。一昨年に2ヶ月で8キロ痩せたことがあるのですが【リバウンド王なので２年で戻った【笑】その時はウォーキング、ジムで筋トレ、糖質オフだけでした。なぜなら準備運動もストレッチも大嫌いなのでめんどいからやりたくない！そう思ってました、、、、、、その時はまだ30代前半だからきっとまだ今より代謝
