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アルカリ性土壌では、アルミニウムイオンが土壌に固定されやすいのはなぜか
アルカリ性土壌でアルミニウムイオンが固定されやすい理由
アルカリ性土壌では、アルミニウムイオン（Al³⁺）が土壌に固定されやすくなります。これは、以下のような化学的なメカニズムによります：
水酸化物形成:
アルカリ性条件（高pH）では、水中の水酸化物イオン（OH⁻）の濃度が高くなります。
アルミニウムイオンは、水酸化物イオンと反応して水酸化アルミニウム（Al(OH)₃）を形成します。
水
コルチゾールについて
慢性的なストレスがグルココルチコイド受容体耐性（GCR）を引き起こし、その結果として炎症反応の抑制に失敗するというモデル。
グルココルチコイド受容体耐性（GCR）とは
細胞内のグルココルチコイド受容体（GR）が効果的に機能しなくなる現象。
グルココルチコイド（主にコルチゾール）はストレスがあったときに分泌され、グルココルチコイド受容体（GR）と結合する。
ストレスが慢性化すると、グルココルチ
オメガ3について
オメガ３脂肪酸はオメガ６脂肪は人体では作り出せない。（食品から摂取する必要がある）
それぞれの役割
オメガ３脂肪酸：白血球の働きを抑制、炎症を抑える
ex)亜麻仁油、えごま油
オメガ６脂肪酸：白血球を活性化して病原菌などと戦う
ex)ごま油、大豆油
https://nhk.or.jp/kenko/atc_1128.html
腸の不調について考えてみる
症状
・ガスが多い
・おなか（丹田のあたり）が張りやすい
・腸の不調によってメンタル状態が安定しづらい
仮説
・リーキーガットになっているかもしれない
具体的な対策
・オメガ３の油を摂取することにする
・緑黄色野菜の摂取を増やす