食事は何歳であろうと身体づくりの基礎

今までの記事では，「食事」と「栄養」に関連する内容を投稿してきました．

なぜ，「食事」と「栄養」が重要であるかと考えると
それは対象としている人に「元気になってほしい」「動きやすい身体」になってほしいということが根本にあると感じます．

近年では「サルコペニア」や「フレイル」といった言葉を，より目にする機会が増えています．先日，スマートフォンの機種変更をするためにショップに行くと，待合室の案内モニターで「フレイル予防」の映像がながれていてました．まさか，ショップの中でも「フレイル」について勉強することになるとは思わず，驚きました！！

今回は「食事」と「栄養」が「筋肉」にどのような影響を与えているか，
という点でお伝えしていきたいと思います．

この記事を通して，「食事」と「栄養」の重要性がより深いものになると幸いです．