【レシピ】ちくわ・明太子・マヨネーズで

こんにちは。
今回は、「ちくわの明太マヨ焼き」のレシピをお伝えします。

「一品料理から、良質なタンパク質を摂取する」がポイントです。

調理時間の目安：　約１０分

◇ 材料一覧： １人前

◇ 作り方

１．ちくわは、縦半分に切っておきます。
２．明太子は、皮から中身をスプーンなどで取り出しておきます。
３．ボウルを用意し、明太子の中身とマヨネーズを混ぜ合わせ、カットしたちくわのくぼんでいる所に明太マヨを塗ります。
４．フライパンを用意し、弱火に近い中火に熱したら、明太マヨちくわのソースを塗った部分を上にして並べて、焼き目がつくまで焼きます。
５．ちくわに焼き目がついたら、器に盛り付け、最後に刻みのりを散らしたら完成です。

以上、お試しくださいませ🐤

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その他、おうちレシピ🐤

▼ 料理レシピは、週５〜７回お伝えします。
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