【レシピ】トマト・ブロッコリー・レモン汁で

こんにちは。
今回は、「トマトとブロッコリーの浅漬け」のレシピをお伝えします。

「リコピン摂取により、動脈硬化予防を期待」がポイントです。

調理時間の目安：　約５分（※漬け込み時間を除く）

◇ 材料一覧： １人前

◇ 作り方

１．ミニトマトはヘタを取り除き、流水でサッと洗っておきます。
２．冷凍ブロッコリーは、電子レンジ６００Wで１分間加熱し、解凍しておきます。
３．ポリ袋を用意し、洗ったミニトマト、解凍したブロッコリー、および合わせ調味料＊一式を加え、ミニトマトが潰れないように軽く揉み込みます。
４．揉み込んだら、袋の口を閉じて冷蔵庫で１０分間静置させます。
３．１０分後、袋の中に出た汁を捨ててから、器に盛り付け完成です。

以上、お試しくださいませ🐤

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その他、おうちレシピ🐤

▼ 料理レシピは、週５〜７回お伝えします。
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