【レシピ】マグロ・アボカド・ごはんで

こんにちは。
今回は、「めんつゆで作る和風ポキ丼」のレシピをお伝えします。

「DHAを摂取して、血液サラサラ効果を狙う」がポイントです。

調理時間の目安：　約２０分（※炊飯時間は除く）

◇ 材料一覧： １人前

◇ 作り方

０．下準備として、ごはんは炊いておきます。
１．マグロとアボカドは、１.５ cmくらいの角切りにしておきます。

２．ボウルを用意し、ポキ丼のタレ＊一式を、混ぜ合わせておきます。
３．つづいて、カットしたマグロを加えて、全体に味が馴染むように混ぜ合わせます。
４．混ぜ合わせたら、材料に密着するように上からラップをかけて、冷蔵庫で１５分間静置しておきます。

５．どんぶりを用意し、ごはんを盛り付けておきます。
６．冷蔵庫から材料が入ったボウルを取り出し、カットしたアボカドを入れて、さっくりと混ぜ合わせます。
７．最後に、ごはんが入ったどんぶりに、ボウルから具材を盛り付けて、完成です。

以上、お試しくださいませ🐤

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その他、おうちレシピ🐤

▼ 料理レシピは、週５〜７回お伝えします。
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