継続マン

継続が苦手な継続したいマン

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継続が苦手な継続したいマン

5日目〜7日目報告(2024/06/21〜23)

6/21 1.英語の勉強15分→7分❌ 2.最低週2回の筋トレ(筋トレ日数 x/7d)→スクワット30回(3/7)🟢 3.7時間以上の睡眠→7時間🟢 4.毎日読書30分→❌ 5.寝る前の瞑想→🟢 6/22 1.英語の勉強15分→7分❌ 2.最低週2回の筋トレ(筋トレ日数 x/7d)→スクワット30回(4/7)🟢 3.7時間以上の睡眠→6時間❌ 4.毎日読書30分→❌ 5.寝る前の瞑想→❌ 6/23 1.英語の勉強15分→7分❌ 2.最低週2回の筋トレ(筋トレ日数 x/7d

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    • 4日目報告

      6/20 1.英語の勉強15分→15分🟢 2.最低週2回の筋トレ(筋トレ日数 x/7d)→スクワット30回(2/7)🟢 3.7時間以上の睡眠→7時間🟢 4.毎日読書30分→❌ 5.寝る前の瞑想→🟢 総評⭐️4 読書をいい加減開始しないといけない。 ただ多くのことを一度にやろうとすると、やらなければいけないという状態になってしまい、強いられる状況になってやらなくなってしまうので、焦らず続ける。

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      • 3日目報告

        6/ 1.英語の勉強15分→5分❌ 2.最低週2回の筋トレ(筋トレ日数 x/7d)→ダンベルカール(1/7)🟢 3.7時間以上の睡眠→7時間🟢 4.毎日読書30分→❌ 5.寝る前の瞑想→🟢 総評⭐️3 バタバタしてしまい、時間が取れず、、 その代わり野菜を沢山食べてやった！ 味噌汁にしてしまえば沢山野菜を入れても飽きずに食べられる。偉大です。 筋肉痛はほぼぼぼ癒えたので筋トレやります。

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        • 目標

          継続には最終的な目標が不可欠だ。 というか目標が無いと、続ける理由がぼやけていって挫折する。 今までの自分はそうである。 継続する事に対しての目標をここに記して見失わない様にしたい。 1.英語→趣味が英語圏である(サッカー、音楽、洋ゲー)ため、理解できる様になりたい。 海外旅行に行きたい。 単純にスキルになる。 すげえ。 2.筋トレ→自分の身体を見て自信を持ちたい。 モテたい。彼女が欲しい。 3.睡眠→全ての原点。ここが崩れると全てが台無しになるので目標を達成するため

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        5日目〜7日目報告(2024/06/21〜23)

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          1日目、2日目成果報告

          どもです。 6/17.18の成果報告。 6/17(月) 1.英語の勉強15分→5分❌ 2.最低週2回の筋トレ(筋トレ日数 x/7d)→ダンベルカール(1/7)🟢 3.7時間以上の睡眠→7時間🟢 4.毎日読書30分→※19日から 5.寝る前の瞑想→🟢 6/18(火) 1.英語の勉強15分→5分❌ 2.最低週2回の筋トレ(筋トレ日数 x/7d)休養(1/7)🟢 3.7時間以上の睡眠→7時間🟢 4.毎日読書30分→※19日から 5.寝る前の瞑想→🟢 1.英語はトイレに入ってる

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          1日目、2日目成果報告

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          継続宣言

          継続が苦手でとりあえずやってみるものの継続せず、諦めてしまう人間による、継続宣言ブログ。 ここで宣言したことは3ヶ月必ず継続するものとする。 1.英語の勉強15分 2.最低週2回の筋トレ 3.7時間以上の睡眠 4.毎日読書30分 5.寝る前の瞑想 日々の達成具合をここに記す。 3ヶ月後の成果に期待する。

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