リスタート

あまりにも継続出来ないので、現時点の時間の余裕を考えてみる。

当然平日と土日祝で使える時間は違うので平日はミニマムに土日祝ではもう少し時間を使うことにした。

毎日
睡眠7時間
寝る前の瞑想
寝る前にブログ更新

平日
英語に触れる30分(通勤中、夕飯中)
筋トレ(週1以上)

土日祝
英語に触れる1時間以上(出かけてる最中、ご飯中、字幕映画1本)
筋トレ(週1以上)
読書30分

終日予定が入ったりするだろうし、無理のない範囲で組んでみた。
継続具合では新規で追加もあるかもしれない。

まずは上記の項目を徹底する。