8〜9日目報告(6/24.25)

6/24
1.英語の勉強15分→7分❌
2.最低週2回の筋トレ(筋トレ日数 x/7d)→スクワット30回、腕立て15回(1/7)🟢
3.7時間以上の睡眠→5時間❌
4.毎日読書30分→❌
5.寝る前の瞑想→❌

6/25
1.英語の勉強15分→5分❌
2.最低週2回の筋トレ(筋トレ日数 x/7d)→スクワット30回(1/7)🟢❌
3.7時間以上の睡眠→7時間🟢
4.毎日読書30分→❌
5.寝る前の瞑想→🟢

総評⭐️1
今日はいいやになってはいけない。
今までの自分を変えろ。
超えた先の自分をイメージしろ。