体が硬くなるのはなぜ？-マインドリセットヨガ

すっかり朝晩が寒くなってきましたね！　寒くなると身体が固まりやすくなるので、普段より動かす様にして下さいね。

マインドリセットヨガでは、下半身。特に股関節を重点的に動かしていきます。股関節は、体の中で1番大きな関節です。日常、重力の関係もあり色々下に下に溜まりやすくなりますが、股関節を動かし伸ばす事で、血流が巡り溜まっているものも動き出します。また、ネガティブな感情は関節に溜まっていくと言われて