お仕事の合間のお食事

急いでいる時も
しっかり噛んでいますか?

よく噛むほど
血糖値が上がりにくく
満腹になりやすく
食後のエネルギーが
アップしやすい😊

つい早く食べちゃう人は
・大きめに切って噛む回数を増やす
・利き手じゃない方で食べる

そんな工夫、いかがですか?
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