足は組んだほうがいい！？

身体がずれているから、歪んでいるから、

足を組むんですね。

骨盤が歪むから組んではいけない！って

一度は聞いたことがあると思います。

椅子に座るとき、脚を揃えて、膝をくっつけて

間があかないようにしていると、

下半身も上半身も固まってしまいます。

身体はいつも、ゆらゆらと揺れるぐらいの

姿勢がいいわけです。

筋肉が固まらないから。

足を組めば、上になった足は

上下左右に揺らすことができて

その揺れが上半身にも伝わって、

固まらずに済みます。

そして、左右組み替えていれば

ゆらゆらしていれば、長時間座りっぱなしでも

身体は固まらずに済みます。

ゆらゆら動きを与えて、

身体を固めないようにしましょう！

ゆらゆら動きを与えておけば、

筋肉はゆるんで、流れが良くなって

浮腫むこともなくなりますよ。