真ん中でいい。

お立ち寄りいただきありがとうございます。

RANUNです。

好きなもの、食べてます？

我慢してる食べ物、あります？

わたし、めっちゃ我慢してたものありました。

それは、パン。小麦全般。

食べるなら米粉や全粒粉を使ったものだけをチョイス。

ちょっと割高だったけど、体のため！って思って食べてました。

パスタ類も全粒粉やコーンで作られたものとか

小麦は絶対ダメ！って感じを数年続けてました。

けっこう食にはこだわってたけど、それでも入院手術を経験したことあって

「いくら健康に気遣っても病気になるときはなるんだな」って

そう思ってからは、食べたいものは我慢しなくなりました。

（でも、ちゃんと気遣ってたから最悪は免れたと思います）

中医学には「中庸」という言葉があります。

【過不足なく、偏りがないこと】

要は「真ん中」ってことだね。

真ん中を保てないと、何かしらの不調が出てくる。

「今日は食べすぎたな」って日は、胃腸を休ませるために

少なめにしたり1食減らしたりして調整する。

「真ん中」。けっこう大切です！

ちなみに。薬膳での小麦は「精神を安定させる」働きがあります。

小麦を使った漢方薬もあるよ！

でも。

小麦を食べると明らかに体調が悪くなったりする人は

やっぱり避けた方が良いと思います。

最後までお読みいただきありがとうございます。