真ん中でいい。
お立ち寄りいただきありがとうございます。
RANUNです。
好きなもの、食べてます?
我慢してる食べ物、あります?
わたし、めっちゃ我慢してたものありました。
それは、パン。小麦全般。
食べるなら米粉や全粒粉を使ったものだけをチョイス。
ちょっと割高だったけど、体のため!って思って食べてました。
パスタ類も全粒粉やコーンで作られたものとか
小麦は絶対ダメ!って感じを数年続けてました。
けっこう食にはこだわってたけど、それでも入院手術を経験したことあって
「いくら健康に気遣っても病気になるときはなるんだな」って
そう思ってからは、食べたいものは我慢しなくなりました。
(でも、ちゃんと気遣ってたから最悪は免れたと思います)
中医学には「中庸」という言葉があります。
【過不足なく、偏りがないこと】
要は「真ん中」ってことだね。
真ん中を保てないと、何かしらの不調が出てくる。
「今日は食べすぎたな」って日は、胃腸を休ませるために
少なめにしたり1食減らしたりして調整する。
「真ん中」。けっこう大切です!
ちなみに。薬膳での小麦は「精神を安定させる」働きがあります。
小麦を使った漢方薬もあるよ!
でも。
小麦を食べると明らかに体調が悪くなったりする人は
やっぱり避けた方が良いと思います。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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