＜Vol.42＞「なぜ？」が「なるほど！」になるから勉強は楽しい

社会人になってから「勉強量」が増えました（圧倒的に）。

どうしても「勉強」という言葉だけを切り取ってしまうと、学生時代のテストに備えるプロセスを思い出してしまいます。

しかしながら「勉強」というのは、そんなちっぽけなものではないと思っています。

・興味があるものを深掘りすること
・知らなかったものを吸収すること
・昨日までの自分よりも成長すること

これら全てが「勉強」です。

だからこそ「勉強」はとても奥深く、楽しいものです。

＜勉強のプロセス＞

2017年頃から、すっかり「ランニング」の虜になりました。

練習をすればするほど走れるようになることが楽しくて、毎朝ウェアに身を包んで外の街へと繰り出しています。

トコトコ走っていると、少しずつ体が温まってきます。

それに伴って徐々にペースを上げていくと、一時期決まって「ある現象」が起こっていました。

”お腹”が痛い。。

そう、右の脇腹が痛むんです。

肋骨のやや奥あたりがズンとする感じ…。

この痛みは一体なんなんだ？ということで、ちょっと「勉強」をしてみることにしてみました。

＜原因の解明＞

まずは傷んでいる部分を特定してみよう、と調べてみました。

痛むのは、だいたいこの辺り↓

これだと「外腹斜筋」の面積が広すぎて、何がなんだかわかりませんね。

傷んでいるのはもっと奥のはずなので、外腹斜筋をめくってみます↓

すると「肋骨」が出てきました。

肋骨のキワ（肋骨の中？）が痛むので、さらにもう少し深い部分を見てみます↓

腹筋群をばさっと取り除くと「腹膜」が出てきます。

なんだかこの辺りの気が…しなくもないですが、もう少し奥まで見てみます↓

腹膜と肋骨を外してみると「横隔膜」があります。

横隔膜は大きく肺を広げる呼吸動作にて使われます（ランニング時にも使われる部分）。

ただし、横隔膜自体は肋骨の下面全体に存在しているはずなので、右腹だけが痛むのはやや疑問が残ります。

…ということで、さらに深く見てみます。

すると、そこに”原因”と思われる部分がありました↓

「肝臓」です。

重さ約2キロ。。！

人体の中でもかなり大きく重い分野に入る臓器です。

思い返してみれば、、

ランニング 中にペースが上がってくると、体はより前傾姿勢へと傾いてきます。

すると肝臓が前方へと落ちる（引っ張られる）ようになります。

もしかしたらその重さによって、横隔膜と腹膜に負担がかかっているのかもしれません。

…ということは、、

それを支えきれていない”腹筋群の弱さ”に原因があるかもしれない、と考えてみました。

さらに思い返してみれば、腹痛が起きるようになってから体幹トレーニングは自粛（ストップ）していました。

…というのも「痛み＝硬さ（こわばり）」だと勝手に決めつけていたので、いかに緩めるかばかりを考えていたんです。

あーなるほど、と。

それが逆効果だったわけか、と。

点と点がつながりました。

そこで体幹トレーニングの強度と量を増やしてみたら、驚くほど簡単に腹痛はなくなってしまったんです。

なんとも、いい「勉強」をさせてもらいました。

＜勉強の出発点＞

「どうしたら腹痛がなくなるか」「どうしたらもっと気持ち良く走れるようになるか」

これらを学ぶこともれっきとした「勉強」です。

「なぜ？」から始まる勉強は（どんな分野であっても）基本的には全て楽しいです。

しかも自ら感じる課題があり、それを解消するために吸収した知識というのは、そう簡単に忘れるものでもありません。

オトナの勉強は、義務ではなく権利。

肩肘張って、眠い目をこすりながら行うのは「勉強」ではありません。

「なぜ？」を「なるほど！」に変えるプロセス、それこそが勉強なんですね。

さて今日もしっかり「勉強」していこうと思います^^