<Vol.42>「なぜ?」が「なるほど!」になるから勉強は楽しい
社会人になってから「勉強量」が増えました(圧倒的に)。
どうしても「勉強」という言葉だけを切り取ってしまうと、学生時代のテストに備えるプロセスを思い出してしまいます。
しかしながら「勉強」というのは、そんなちっぽけなものではないと思っています。
・興味があるものを深掘りすること
・知らなかったものを吸収すること
・昨日までの自分よりも成長すること
これら全てが「勉強」です。
だからこそ「勉強」はとても奥深く、楽しいものです。
<勉強のプロセス>
2017年頃から、すっかり「ランニング」の虜になりました。
練習をすればするほど走れるようになることが楽しくて、毎朝ウェアに身を包んで外の街へと繰り出しています。
トコトコ走っていると、少しずつ体が温まってきます。
それに伴って徐々にペースを上げていくと、一時期決まって「ある現象」が起こっていました。
”お腹”が痛い。。
そう、右の脇腹が痛むんです。
肋骨のやや奥あたりがズンとする感じ…。
この痛みは一体なんなんだ?ということで、ちょっと「勉強」をしてみることにしてみました。
<原因の解明>
まずは傷んでいる部分を特定してみよう、と調べてみました。
痛むのは、だいたいこの辺り↓
これだと「外腹斜筋」の面積が広すぎて、何がなんだかわかりませんね。
傷んでいるのはもっと奥のはずなので、外腹斜筋をめくってみます↓
すると「肋骨」が出てきました。
肋骨のキワ(肋骨の中?)が痛むので、さらにもう少し深い部分を見てみます↓
腹筋群をばさっと取り除くと「腹膜」が出てきます。
なんだかこの辺りの気が…しなくもないですが、もう少し奥まで見てみます↓
腹膜と肋骨を外してみると「横隔膜」があります。
横隔膜は大きく肺を広げる呼吸動作にて使われます(ランニング時にも使われる部分)。
ただし、横隔膜自体は肋骨の下面全体に存在しているはずなので、右腹だけが痛むのはやや疑問が残ります。
…ということで、さらに深く見てみます。
すると、そこに”原因”と思われる部分がありました↓
「肝臓」です。
重さ約2キロ。。!
人体の中でもかなり大きく重い分野に入る臓器です。
思い返してみれば、、
ランニング 中にペースが上がってくると、体はより前傾姿勢へと傾いてきます。
すると肝臓が前方へと落ちる(引っ張られる)ようになります。
もしかしたらその重さによって、横隔膜と腹膜に負担がかかっているのかもしれません。
…ということは、、
それを支えきれていない”腹筋群の弱さ”に原因があるかもしれない、と考えてみました。
さらに思い返してみれば、腹痛が起きるようになってから体幹トレーニングは自粛(ストップ)していました。
…というのも「痛み=硬さ(こわばり)」だと勝手に決めつけていたので、いかに緩めるかばかりを考えていたんです。
あーなるほど、と。
それが逆効果だったわけか、と。
点と点がつながりました。
そこで体幹トレーニングの強度と量を増やしてみたら、驚くほど簡単に腹痛はなくなってしまったんです。
なんとも、いい「勉強」をさせてもらいました。
<勉強の出発点>
「どうしたら腹痛がなくなるか」「どうしたらもっと気持ち良く走れるようになるか」
これらを学ぶこともれっきとした「勉強」です。
「なぜ?」から始まる勉強は(どんな分野であっても)基本的には全て楽しいです。
しかも自ら感じる課題があり、それを解消するために吸収した知識というのは、そう簡単に忘れるものでもありません。
オトナの勉強は、義務ではなく権利。
肩肘張って、眠い目をこすりながら行うのは「勉強」ではありません。
「なぜ?」を「なるほど!」に変えるプロセス、それこそが勉強なんですね。
さて今日もしっかり「勉強」していこうと思います^^
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?