怠けたい、楽な方に行きたい、そんな人の弱い部分を目標に向かって達成できるよう選択する力。
これこそ「自己コントロール力」です。
これは一番私が鍛えたかった力！
習慣化が苦手だ…
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#料理
習慣は筋トレと技の集合体
朝は必ずトーストを食べる。
更にコーヒーも淹れて、モーニングセットの完成。
これも立派な習慣です。
しかしカフェインの採りすぎを控える為、コーヒーからオレンジジュースへ選択を変えたとしたら…？
ここには飲まないという、強い「意志」が必要です。
とくにカフェイン中毒ぎみなら飲まないと辛い…。そんな人も多いのではないでしょうか？
習慣と意志との関係は、なかなか不思議です。
1.習慣とは何か