一年の振り返りを、プラスにつなげる方法

2021年も、いろいろあった。 楽しいこともあったけど それ以外のことも きっとたくさんあったと思う。 振り返る機会の多い、年末。 そんなあれこれを振り返るには ちょっとしたコツがあるので 今日はそれをお伝えできたらと思います。 💡 振り返ってみよう！とは よく言われるものの 私たちの心と体は 本当によくできていて 辛かったこと悲しかったことを思い出すと まるで今それが目の前で起こっているかのように 再体験しがちです。 それがきっかけとなって 一気に感情が揺