シャバアーサナで、からだを地球に落っことす

シャバアーサナは屍のポーズ、全身の力を抜いて、大地と一体になるポーズです。このポーズは、いろんな遊びができるおもしろいポーズです。

からだの隅々から力を抜いていく・・・これにもいろいろな段階、表情があります。

たとえば、浮き輪から空気を抜くように力を抜いていき、完全に抜いた、と感じるその時、
ごく微細な緊張の存在を感じ取ることができます。

それをひとつひとつ、解除していきます。

それを続けていくと、たとえば、こんな体験がやってきます。
からだじゅうに、まんべんなく残された緊張に出会うのです。
微細ですが、骨と一体になっているかのように、かたくなな、緊張です。
そして、それを手放すことに、抵抗している自分を覚えます。
この抵抗は、恐怖から来ています。

わたしの場合ですが、この恐怖はこのように表現されました。
「この力を抜いたら、地球の上に落っこちてしまう」

わたしは、自覚した恐れはすべて手放すことにしています。
手放すとき必要なのは、ただひとつ。自分への信頼です。

しがみついている柵から手を離して、
ぜひ、地球の上に、あなたのからだを、まるごと落っことしてください。
そうすると、不思議なことが起こります。

これはやってみたひとだけに、わかることです。
その先の体験は、ぜひ、ご自身でためしてくださいね。