30代のうちにやっておけばよかったと思うこと

　先日、40台になってからの健康管理について書きましたが、逆に30代のうちにやっておけばよかったと思うことを書いてみます。 飲酒の見直し　ダントツトップはこれです。毎日欠かさず結構な量を飲んでいました。一番飲んでいた時期で、 ビール500ml×2 ↓ ワイン（デキャンタ１本くらい） ↓ ジントニックなどに移行 ここまででフルコース。体にもお財布にも良いわけありません！ 　なぜこうなったかというと、仕事がつらかったとか、人間関係がしんどかったとか、コミュニケーションが苦