ヨガの先生は、みんなベジタリアン？

皆さまこんにちは。
500RYTヨガ講師で、
ヨガスクール校長の佑佳子です。

今日のテーマは
「ヨガの先生は、みんなベジタリアン？」です。


ベジタリアン？
ヴィーガン？
卵は食べない？
え？魚はいいの？


ヨガ歴約15年、
ゆかこ校長の食事スタイルは…

だいたいなんでも食べる。

あっ！でも、
小麦粉はほとんど摂ってない…

です☺️


先日の食事…

私事ですが、10月24日に誕生日を迎えまして…
しかしながら、仕事の都合により、家族たちに会えない…🥺誕生日らしいことはできそうにもなかったため、女独り、鰻屋さんの暖簾をくぐり…天然うなぎをいただいて参りました🙏🏻

それは、それは…
幸せな時間でした。

ヨガの学びを深めるべく、瞑想に深く入りたい気持ちと共に、約5年間のベジタリアン生活を経験しました。
しかしながら、東京の満員電車では、ふらつきと苦しさで、生命の危機を感じた日があることも事実です。

そして今、
このハッピーなお食事スタイルに至ります。

本日はベジタリアンの種類について、
ご紹介いたします✨

ベジタリアンの種類

◆ヴィーガン（Vegan）
「完全菜食主義者」
❌肉・魚はもちろん、卵・乳・はちみつもNG。
※ヴィーガンの食生活を送る人は、動物性の製品も購入や使用をしないことがほとんどです。
 
◆フルータリアン（Fruitarian）
「果実常食者」
ヴィーガンの最上段階とも言える。
※収穫しても、その植物自体の命（痛みや苦しみ）に関わらないフルーツやナッツ類を食べる人のことを指します。

◆オリエンタル・ベジタリアン
（Oriental Vegetarian）
ヴィーガンと同等。
それに加え、五葷（ごくん）と呼ばれるニラ、にんにく、ねぎ、らっきょう、浅葱を食べないスタイル。
※台湾の「素食」は、オリエント・ベジタリアン対応。アジア圏で、宗教上の理由で実践されることが多いとされています。

◆ラクト・ベジタリアン ( Lacto-Vegetarian）
ラクトは乳という意味。
⭕️乳（乳製品）
※宗教上の理由で行われることも多く、主にインドで多く見られる食生活です。
 
◆オボ・ベジタリアン  (Ovo-Vegetarian）
オボは卵という意味。
⭕️卵（卵製品）
 
◆ラクト・オボ・ベジタリアン
（Lacto-Ovo-Vegetarian）
特に欧米にて、一般的に「ベジタリアン」という場合、ラクト・オボの食生活を意味します。
⭕️乳製品・卵
 
◆ペスカタリアン（Pescetarian）
⭕️魚・卵・乳製品
 
◆ポーヨー・ベジタリアン（Pollo-Vegetarian）
⭕️鶏肉・魚、卵、乳製品
 
◆セミ・ベジタリアン（Semi-Vegetarian）
フレキシタリアン（Flexitarian）とも言い、自由に食べたり、食べなかったりなスタイル。
※個人的にはこの曖昧さは、理解に苦しみます。笑

上記、9種類のスタイルがあるとされていますが、個人個人でカウントしたら、もっと多く存在するかもしれません☺️

個人的には、自分の身体の一部となってくれる命、そして命と向き合い調理してくださる方への感謝の気持ちを忘れずに、毎日を過ごすことが大切なのではないかと考えます。

「いただきます。」
「ごちそうさまでした。」

美しきこのご挨拶の言葉と共に、
明日もおいしいごはんをいただきたいと思います。

さぁ、本日はここまで❣️


本日も最後までお読みいただき、
誠に、ありがとうございます。

みなさまのスキ❤️&フォロー、
心よりお待ち申し上げます✨

それではまた次の投稿でお会いしましょう🧡


Namaste,
佑佳子