ストーンと、伸びない。いや、たぶん、伸ばせないんだろうな。

臨床での思考をごく簡単に。

背臥位で。

両足部ともつま先は外向き。

下腿から内外旋してみる。

右はダランとした感じ。

左は・・・・なんか力が入っている感じ。

ブリッジ。

右下肢は膝が外に開いちゃう。

それをサポートすれば臀部は上がる。

粗雑だけど、力自体は入る。

でも、膝を立ててのプレースは・・・・難しい。

左の踵の外側を滑らせて膝曲げて～・・・戻して～

なんか力む。

左の踵の外側を滑らせて膝曲げて～膝起こして～膝を内側に入れて～・・・・

そこから逆に戻したり～・・・そのまま踵の内側を滑らせて伸展したり～・・・・

なんか、力んでるなぁ。

少し膝を曲げたところで。

「これ、ストーンと伸ばせます？」

「ん？」

「こんな感じで」

ストー・・・・・ん？

伸び切らず。

止まるわけじゃないけど、ジリジリ伸びる。

「ストーンって、いかないですか？」

「ん・・・？」

ジリジリ・・・・

あー、いかないんだ。

曲げるのはスッと曲がるんだけどな。

じゃあ。

一側の膝を外側に滑らせるように曲げて。

戻して。

骨盤を通じて対側の膝が内側を向くようになってきたら。

そっちも連れてきて。

戻して。

慣れてきたら。

反対も。

むしろこっちの方が・・・・・

いや！

向こうの足、ついてこないじゃん！

でも・・・あ、ちょっとずつ来そうだな。

あ、ちょっと来た。

骨盤の回旋はこっち、少ないな・・・まあ、これもちょっとは来るか。

ん・・・慣れてきたかな。

硬いながらも、ついてくる。

んじゃ。

下腿の近位からハンドリングして、左右交互に。

先行した下肢の動きが骨盤を通じて対側の下肢にいくイメージで・・・・

胸椎より上はほぼ塊だな・・・・体型やら仕事やら考えると、あそこはもともとそこまでは動かないのかもな・・・・

やれる範囲で・・・・

そろそろ下腿の遠位でも行けるかな・・・・いや、ちょっと厳しい。

うん。

今日はこの辺までにしよう。

最後にしれっと左足、ストー・・・・ン。

まあ、さっきよりは伸びるか。

さて、起きてみよう・・・・どう起きるかな・・・

と、いう感じのところ、まで。

わかりづらいですよね・・・

今回はほぼ、自己満です。

でわ！