【レッグエクステンション】つま先をピンと伸ばして、姿勢をコントロール

こんにちは！！金曜日担当の山本です！！

今週もよろしくお願いします！！

今回も少し筋トレに関する小話をさせていただきます！！

筋トレをしていてプロテインを飲む方がいると思います。昔からいわれているのは、プロテインを取りすぎると腎臓が悪くなるという話があります。