【股関節work】股関節をコントロールしパフォーマンス向上につなげよう！！

こんにちは！！金曜日担当の山本です！！

今週もよろしくお願いいたします！！

今回はピラティスのご紹介の前に筋トレについての小話をさせていただきます！！

筋トレには筋力強化の他にいろいろと体に良いことがたくさんあります。

まずは、ガンによる死亡率が33％低下します。また、週に２〜３回の筋トレをしている人はあらゆる病気の死亡率を23％減らします。