【Life Diary：106日目】

〈筋トレの成果〉

筋トレを始めて約1年が経っています。

全身的に筋肉はついてきましたが
目に見えて腕周りがついたなと思いました。

やはりすぐに成果は出ないので
コツコツと続けることが大切だなと改めて感じます。

僕自身、ボディービルのような身体は目指していませんが
引き締まった身体は手に入れることを目標に頑張っています。

これからもコツコツとやっていきます。

筋トレも勉強が必要ですね！
栄養や睡眠、生活習慣とも関係あると言われていますので。

それでは今日はこの辺で終わりにしておきます。

KENTO