他人は変えられない。だけど、変わりたいと思える環境はつくれる。

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2020/06/24

こんにちは。HACOです。

他人を変えたくなることってないですか？

他人と過去は変えられない。
自分と未来は変えられる。

カナダの精神科医　エリック・バーン（Eric Berne.）の言葉。交流分析（エゴグラム）の方がよく聞く感じかな。

何か問題が起きているとき、他人や環境、過去のトラウマとかに原因を求めて、それらを変えれば（変われば）解決するのに！！って、他責的になってしまうことがあるかも。

でも、他人を変えるって難しいのです。
本人が変わろうと思わない限りは。だから、暴力や洗脳などの禁じ手で変えることになってしまう。変わってくれると「楽」なんでけどなって思うけども。

それを思い続けることが、罠だったりします。変わらないものを待ち続ける、思い続けるそんな日々が続くとストレスがどんどん溜まっていく。

だったら、自分を変えてみよう！

とはいうものの、自分を変えるってのも大変だよね。まずは、いまの自分にできることをやってみる、自分がどうしたいか（なりたい自分）を再考してみることからはじめてみよう。どうなりたいかっていう目的を考えてみるのはアドラー心理学っぽいところかな。

自分では自分のことはよくみえなかったりするから、誰かと話してみるのもありです。カウンセラーやコーチといった専門家や牧師さんやバーテンダーや女将さん、同じ目線で話せる友人などなど。話している中で気づくことがあるかもしれません。

また、過去は変えられないけど、過去の出来事の解釈は変えられるかもしれない。いやな出来事も、いい勉強になったと思えることもあるかもしれない。無理にポジティブに考える必要はないです。

ほんとうに過去を変える場合は、デロリアンが必要！（タイムマシン）

他人を変えるのではなく、自分が距離感を変えてみるとか、変えたい相手以上に大切な人のことを気にしてみるとか。

未来は、よくわかんないですよね。でも、いまの延長線なので、いまの自分の行動のつづきなので。どうなるかな？って興味をもちながら進む感じかな。

とはいっても、ドラえもんやドクがタイムマシンを持ってきたら、ホント悩みますね(笑)過去と未来、何を変えたくなるのかな？

タイトルに戻りますが、『変わりたいと思える環境』をつくること。そのコミュニティの中にいると、新しい自分に気づいたり、良いところ、悪いところを客観的に振り返ったりできる場所。それを肯定的に受け入れてくれる人達がいる場所。優しくも厳しい、人間らしい空間。その中で過ごすことで、自分の目標や問題に気づき、主体的に変わりたいと思える時がくるかもしれない。

そういう場所があれば、自然と人のこころは成長する。

自己肯定感を高めるにはそういう場所が必要。それは幼少期だろうと、大人になってからだろうと同じ。過去がどうではなく、いまの自分のために必要なこと。変わりたいと思った人を、挑戦者を全力で支えることも大切。

ただ、その人を変えるのではなく、変わっていくための環境づくりに力を注ぐこと。遠回りのように見えるかもしれませんが、必要なプロセスです。

すべては、ひとのつながりの中で起きること。

そんな場所をつくることができてきている気がします。そして、これから先も、その場所を維持していくこと、成長させていくこと、人のこころが育つ場所をつくり続けることができたら、その先に何が見えてくるのだろうか。それを楽しみに続けるのもありかもしれない。

最後まで読んでいただきありがとうございます。
今日もよい一日を。

それでは、また。