【施設や病院で使える】あおむけで行う肩を下ろす運動（負荷弱め）
自主練習を少しでも継続してもらう環境を作るのは
医療関係者の課題の一つだと思います。
一緒に運動できる自主練習動画です。
【肩を下ろす運動】
です。
寝て行う運動なので場所を選びますが、すごく大切な運動です。
肩の後ろ（三角筋後部）を鍛えることができます。
寝ながら肘を立てて
肘をベッド（床）に押し付ける運動です。
負荷は弱めですが、結構きつく感じます。
肩の痛みに合わせて
行ってください。
当院では
・50肩
・頚部痛
・肩痛初期症状の方
の患者さんへ必要に応じて説明しています。
【説明付き】肩を下ろす運動
患者さん、利用者さんが
自己流にならないように、継続しやすい環境を作る目的で
・運動そのものの注意点
・運動の説明
・実際に一緒に行う
流れで紹介しています。
【すぐに運動開始バージョン】肩を下ろす運動
患者さん、利用者さんが
自己流にならないように、継続しやすい環境を作る目的で
実際に一緒に行う部分だけを紹介しています。
患者さん、利用者さんに説明する目的で使ってもらえれば嬉しいです。
BGM：MusMus-BGM-051
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日和将貴(ひわまさたか)
島根県の理学療法士養成校を卒業。実習で指導をしていただいた師匠のいる山間部の老健に就職する。「病気は知識、人を診る、住処を診る、環境を診る」人が活きる事を想像する師匠の背中を見て、現在は病院で中間管理職として勤務している。中国地方のセミナーの少なさを補う為、PT・OT・ST向けセミナーを誘致する団体運営とWebを使用した学習サイトと協働している。現在は中間管理職応援家としても活動し、セミナーだけでなくYouTubeやzoomを利用して中間管理職のマネジメント、心得や仕事術等を定期的に配信している。
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