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◆血栓の兆候と問題解決法（リンパ、血流、プラズマリンパ球の覚醒には食物繊維）

◆今を開く力◆「アンネの法則」書くこと、語ること、読むこと、ドリームマップを描くこと！


◆血栓の可能性を示す症状


1. 脚のけいれんや硬直感（つっぱり感）（深部静脈血栓症の可能性がある）
2. 息切れ（血栓が肺や心臓にある可能性がある）
3. 血圧の急激な低下または上昇
4. 理由のない脈拍数の増加
5. 脚、足、足首、腕、手の腫れ。
6. 過度の発汗
7. 皮膚の変色（赤くなる、または青白くなる）
◆血栓予防のための自然薬： - ビタミンE（トコトリエノール） - ニンニク - ケルセチン - ウコン - カイエンペッパー

◆メディカル・セルフ・リトリートの知恵からは、加えて次の生薬を提唱

①、生姜の粉、ウコンの粉（クルクミン、ベルベリン）
②、桑の葉の粉（フィセチン、老化細胞をアポトーシスさせる力）
③、ナッツ類（オメガ３のクルミ、亜鉛のピーナッツ、ピスタチオ、酪酸菌の餌であるアーモンドなど）
④、緑の野菜のジュースと海藻海苔（赤血球の源材料とビタミンB12）
⑤、ビタミンB群と一緒に、ナイヤシン（NADワールドで長寿遺伝子ON）
⑥、αリポ酸（抗酸化作用のリサイクルによる効率）
⑦、キハダ（消化代謝）と便秘薬（酸化マグネシウム、にがり、
⑧、十薬、カキドウシ、スギナ、などの野草パワーによる糖鎖
⑨、フラクトオリゴ糖による整腸作用（にんにく、らっきょう、たまねぎ）
⑩、メタホルミンとベルベリン（AMPK酵素活性）
⑪、症状がある時、マイクロバイオータ―の暴走（イベルメクチン）
⑫、自己免疫疾患の場合（ヒドロキシクロロキン）
⑬、断食、ファスティングにより不良な細胞をアポトーシスさせる
⑭、糖質制限で、ケトン代謝回転に切り替え、脂肪細胞をアポトーシスさせる。ヒマシ油を使う。夕抜きの16時間断食後、朝食は珈琲に短鎖脂肪酸のみ

⑮、ビタミンC,クエン酸、重曹で炭酸水をつくって飲む（弱アルカリ性の体液の維持）
⑯、緑（黄色はベルベリン）、抹茶、を愛用する。お茶の粉をオブラートで
⑰、落ち葉をひらって、有機土づくりをして、有機野菜を育てる。
⑱落ち葉と岩石を入れた水を曝気したバイオミネラルウォーター（フルボ酸、フミン酸）を飲む。
生物活性水のできるまで…　BM生物活性水プラントの仕組み－北陸自然学研究所 (shizengaku.co.jp)
⑲、ブラックソルト水を朝、飲む
⑳、黒酢、熟成味噌のメラノイジンをとる。
21、排便を確実に行うため、腸の蠕動運動のエネルギー源であるグルタミン（白菜の漬物、キムチ、牛乳、アロエヨーグルト、など）を摂取する
22､天然の整腸剤であるナットウキナーゼの納豆を毎日とる。600種類の代謝マグネシウム供給源でもある。
23、ローフードの野菜、果物ジュース（電子を持つ炎症の治療プロトコル）
24.　グルタチオン（抗酸化の母）合成の材料、にんにくの硫黄化合物とアブラナ科の野菜、セレンを食事で取り入れる
25、オステオカルシン（ホルモン）を活用、ビタミンｋを摂取、骨に振動
26.　ヘッドマッサージ、湯舟のお湯につけて、日常はタッピング
27.　金魚体操、仙骨と脳脊髄液の循環の促進(経絡体操
28．アーシングは、炎症の治療プロトコル
29．冷水行は、脳のフィードバック機能により免疫をも動かすパワフルな自然療法
30.　ATP合成を心がけ、代謝のお金であるエネルギーを循環させる
31．食物繊維を多く摂取することによって、プラズマリンパ球を覚醒させ、免疫機能を高めることができる。制御型T細胞も増やすことができ、サイトカインストームを制御できる。

①DHEA　青魚
②麦茶の #アルキルピラジン （80度以上で抽出可能）
③緑茶のカテキン
④黒酢のクエン酸
⑤珈琲（ポリフェノール）

①玉ねぎ、にら、にんにく、ねぎ、らっきょう
②納豆（ナットウキナーゼ酵素）
③青魚（鯖、鰺、いわし）
④ポリフェノール（カカオ、緑茶、珈琲）
⑤、ビタミンC（イチゴ、柑橘類）、ビタミンE（ナッツ類）



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◆今を開く力◆「アンネの法則」書くこと、語ること、読むこと、ドリームマップを描くこと！
#アンネの法則の山下安音です。私のライフワークは、平和学研究とピースメディア。VISGOのプロデューサーに就任により、完全成果報酬型の教育コンテンツと電子出版に、専念することになりました。udmyとVISGOへ動画教育コンテンで、世界を変える。SDGs3,4の実現に向けて一歩一歩