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自分のこと、無視していませんか?
自分の気持ちに蓋をしたり、
我慢することはありませんか?
「ほんとうは、◎◎だと思ったし、
自分はこう感じたけど、まあ、いいや」
と、自分の気持を「流して」しまったり・・・
「本当は嫌なんだけどな・・言いにくいな」
「自分は無理だと思う・・」
そう思ってしまうこと、他の人と関わるなかで
感じることもあるかもしれません。
だだ、自分の思ったことが
「実現するか、しないか」で判断するのではなく
まずは自分で自分が
「どう思ったのか」
を受け止めましょう。
世間的な◎と×で判断するのではなく、
まずは自分で自分でたどり着いて出した答えや思い、考えを
少し立ち止まって、
見つめてみましょう。
自分で自分をジャッジしないことが大切です。
勝ち負け、上下、◎と×、白と黒・・・
いろんな表現があると思いますが、
どんな自分であっても
まずは自分で受け止めましょう。
これが自己肯定感をアップするコツの1つです。
自分を受け止められるようになると、
周りの環境に左右されにくくなり、生きやすくなります。
ぜひ、自分が思ったこと
大切にしてみてくださいね。
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