REBTに基づく「人間関係論」のシラバス

アルバート・エリスの認知行動療法、REBT（Rational Emotive Behavior Therapy; 論理療法、理性感情行動療法）に基づいた人間関係論の授業を計画しようと思います。

対象は、看護師、理学療法士、技師装具士を目指す大学1年生。全8コマです。

「心理学」や「臨床心理学」は国家試験を意識した内容にしていますが、この授業の範囲は国家試験で問われることは少ないので、その点は無視し、「人間力」を高めることを主眼に置いた授業編成とします。

教科書は、最近翻訳が改訂された、アルバート・エリス著「現実は厳しい でも幸せにはなれる」（文響社）

【本書の目次】
1 性格ではなく、考え方を変える
2 あなたを悩ませる「思い込み」を見つけ、反論し、打破する
3 あなたを変えるABC論理
4 やればできる──自己変革5つの発想
5 「壊れにくい自分」をつくる方法
6 自分を受け入れ、他人も受け入れる
7 最悪だ! 自分には耐えられない!
8 最悪の場合、どんなことが起こるだろう?
9 動揺しにくくなるための「考え方」
10 他の方法の効用と限界
11 自分を変えるための実践的方法
12 動揺しにくくなるための「行動のしかた」
13 自己実現と、より幸せになるために
14 まとめ──幸せは自分でつくる

以下、全8講の計画です。

こちら、実際に授業を行いました！前8講のスライド資料が閲覧できます。

第1講：イントロダクション【1章、2章】

　1．シラバスの確認
　2．人間関係を学ぶ意義
　3．ソーシャルスキル
「成人ソーシャルスキル尺度」（相川・藤田、2005）
　4．人間関係スキルと認知行動療法
　Discuss：この授業に期待すること

第2講：人間関係の振り返り【3章】

　1．うまくいっていること
　2．課題
　3．ABC理論
　Discuss：人間関係についての強みと課題

第3講：ABC分析【4章～8章】

　1．人間関係とABC理論
　2．ABC分析の実践
　Discuss：人間関係の問題についてABC分析

第4講：役に立つ信念の確立【9章】

　1．健康でネガティブな感情と不健康でネガティブな感情
　2．健康な信念と不健康な信念
　3．役に立つ信念の確立
　Discuss：人間関係の問題についての役に立つ信念

第5講：役に立つ信念への確信を強める①

　1．不健康な信念の検証
　2．健康な信念に従った行動
　Discuss：健康な信念への確信を強めるためにできること

第6講：役に立つ信念への確信を強める②

　1．ABC分析の質を高める
　2．信念は簡単には変わらない
　3．イメージ技法
　Discuss：これまでの授業を振り返って

第7講：良好な関係を築く7つのルール

※参考書：「幸せなカップルになるために―エリス博士の7つのルール」（ダイヤモンド社）

　1．相手をありのままに受け入れよう
　2．感謝する気持ちを繰り返し伝えよう
　3． 真摯なコミュニケーション―誠実さをあなた自身のために活用する方法
　4．立場や意見の違いを正直に認めよう―2人が満足できる結論に達するには
　5．相手がめざしている目標を応援しよう
　6．相手にも間違いをおかす権利があることを認めよう
　7．かなえられない願望を目標としてとらえなおそう
　Discuss：今後どのようにREBTを活用していくか

第8講：学びの振り返り

　1．ソーシャルスキルの再確認
　2．REBTのスキルと課題
　Discuss：この授業を通して学んだこと身についたこと