大丈夫。

なぜ、わたしはやるべきことがあっても、すぐに手につけられないのだろう。 どうせやるのだから、今すぐにやってしまえばいいのだ。 だけど、電話がとてつもなくこわいときがある。 先に進みたい。先に進まなきゃいけない。 のに、電話しようとスマホを持ち、電話帳をひらくと、身体が一気に重たくなって、逃げたいという気持ちになる。 昨日は歯医者さんに電話できた。 これは、歯がどうしてもしみてしまい、痛すぎて食べるときも我慢しながら食べていたので、これはさすがに電話せな！と思って、

筋トレは神！

昨日から突然筋トレをはじめた。 わたしは今までも何度もやっては辞めるを繰り返してきているのだが、やっぱり継続するには「やりすぎないこと」が大切なのかな〜と思う。 継続しなきゃいけないわけでもないし、筋トレ自体をやらなきゃいけないわけではない。 でも、最近、身体の芯が冷え切って、体温が上がらないことが増えてきた。 それと、仕事を始めるにあたって、やはり体力が必要になってくるなと思い、今まで続けていた散歩、ヨガ、瞑想に加えて、筋トレもやるか！という気持ちになった。 やり

セルフカウンセリングが自分を救ってくれる

セルフカウンセリングとはなんぞや？ わたしは最近、悩んだときやイライラしたとき、モヤモヤしたときに「セルフカウンセリング」をしている。 「セルフカウンセリング」とは、自分の心と対話することだ。 例えば、友達と会う約束をしていたとする。 でも、当日になって行きたくなくなった。 ↓ 自分の心に聞いてみる。 (ちなみにこの作業は声に出して行うと、より対話がしやすいように思う。) ↓ 「何で行きたくないのかな？」 ↓ 心の声 「友達には会いたい。けど、おしゃれな服がない。ダサい

繊細さんだけど、弱いわけじゃない

2/9を境に、わたしの考え方が大きく変わった。 今までは、悩みがあるとそのことを1日中考えてしまい、ずっと未来のことを不安に思い、絶望していた。 「仕事をしなきゃいけない」 「でも不安だし、就活したことないし、やっぱり無理かな…」などとずっと思い悩んできた。 それでもなんとかやってきた自分はすごい。 でも、最近は違う。 「仕事をやりたいなあ」 「バイトじゃなくて、正社員になるのもいいかも」と思えるようになった。 これは私にとっては大きな変化だ。 しかも、それを腹

・自分の腹に据えるということは、勝手に起こるから安心して。 ・「できるか」「できないか」ではなく、「やるか」「やらないか」 ・自分を信じること

みんな！ 自分のことを褒めまくろう☺️ 小さなことでいい。 わたしもみんなもちゃんと前に進んでるから。 大丈夫😊✨

2/8 11:20 わたしの思い。全て私の中に答えがある。

玉ねぎの皮と人生はおなじ

たまねぎの皮のように 全部が一気に剥けないかもしれない。 すごく面倒だったり、億劫に感じることもある。 でも、それは、料理ができるまでの大事な過程であり、そこを通らなければシチューは完成しない。 (今日の夕飯はシチューなのです) ゆっくりでもいいから、丁寧に剝くことが大切。 それと人生は同じだと思う。 いらない鎧を脱いでいく作業は、一見簡単そうだけれど、 実はすごく時間がかかって大変だったりする。 けれど、そこを乗り越えた先には必ず、今と違う自分がいる。 だ

すきな人と信じること

わたしにはすきな人がいる 彼はわたしのことは知らない けれどわたしは彼のことをしっている なぜこんなに胸がドキドキするのだろう 最初はなんとも思っていなかったのに いつの間にか目がいくようになって 気づいたら好きになっていた これが恋か わたしは小さい頃からファンタジーを信じるタイプだった だから妖精はいると思っているし 天使もいると今でも信じている サンタさんだっている ちなみに何才の時だったか わたしはサンタさんを見たことがある 冷蔵庫の上をソ

気づいたら涙が出ていた

だいすきだよ って言ってくれる人が そばにいてくれたらいいな なんて いまのわたしには 高望みなのかな でも わたし やっぱりさびしいんだなって わかった だいすきだよって 2回言われたとき 2回目が 胸にずきゅんってきて ほんとにね ドキってして これがすきってことかって 愛だなって あ〜あ！ ほんと〜にすきな人と 寝っ転がって一緒にお布団入って いちゃいちゃして ぎゅ〜ってして お互いがお互いに暖められて あ〜むりだ 涙が