2022年1月12日　積み上げ

朝：瞑想５分　読書２０分　16時間断食
昼：歩行瞑想　読書１０分
夜：タイピング１０分　英語１５分　ヨガ１５分　python15分　
　　簿記３級１0分

日記
平日16時間断食もだんだんと問題なくなってきた。
朝飯を珈琲に置き換えて読書時間を増やすことができたので今ところメリットあり。体調等の身体的なことはまだわからない。。
お財布には少し優しいかな？