2022年1月10日　積み上げ

朝：瞑想５分　アブローラー　懸垂１０回　読書１５分　16時間断食
昼：読書１０分　歩行瞑想
夜：タイピング１０分　英語１５分　パズル１０回　肩と腕トレーニング　
　　Python3 15分　簿記３級10分

日記
今日から平日も16時間断食を始めた。仕事に集中している際は問題ないが、集中力が切れるとお腹がなる（笑
そんな時は、珈琲飲んでリラックスして乗り切ったり、少し散歩して気を紛らわしていたらなんとかなった。
とりあえず続けるられるまで続けてみる。