ワークアウト

ワークアウトという言葉を聞いたことがありますでしょうか。
最近巷で流行っています。

ワークアウトとは？トレーニングとの違いは？

「ワークアウト」とは、体の強さや見た目を向上させるために運動すること。
フィジカルなエクササイズを意味します。

シックスパックの腹筋が欲しくてジムで鍛えたり、理想のスタイルを手に入れるために筋肉を鍛えたりするのはワークアウトにあてはまります。

夏に向けて見た目を良くしたい人は多いのではないでしょうか。
私もその1人です！笑
ワークアウト、そして食事も意識して取りながら理想の体を手に入れます！