【4日目】1ヶ月ワンパンマンチャレンジ
どうも、ぽぽ🕊️です。
1ヶ月ワンパンマンチャレンジ、4日目の振り返り！
6/6 【4日目】
📍記録 ｛｝は累計 ・ランニング🏃10キロ(49分32秒)｛40キロ｝ ・腕立て・腹筋・スクワット🏋️♀️100回｛400回｝ ・体重→81.6kg｛前日比＋1.8kg｝
📓日記
4日目達成。よくやった👏
三日坊主乗り越えました。
今日、朝できなくて、めっちゃだらけまくった一日でした、、、夜，走り行けたのはよかったです。
やっぱ，朝しっかりやるのが大切ですね。☀️
今日の10キロ🏃は、夜だったからか、めっちゃ気持ちかった。都会の，夜の風は、結構好きかも。
筋トレ🏋️♀️は、腕立ての仕方をちょっと変えました。腹筋力いれて、いい体制キープするのが大事らしい!
大学のキャンパスでやったから、なんか捗った。
夕方、ラーメン🍜やまぐちってところ行きました。
ラーメン百名店にも選ばれてる，名店です。
あっさりだけど、こくがあって、めっちゃ美味しかった🍜
お気づきの方，いらっしゃるかもしれません。
『こいつ、運動はそれなりにしてるけど、それ以上に食べて飲んでるな!?』と。。。
そうなんです、甘ったれています。🍻🥩の日々です...笑
まぁ、切り替えていこう!
また明日も、頑張ります!💪🔥
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？