大学生ぽぽ🕊️ずぼら×継続で自分磨き

【ずぼら大学生が、毎日継続して、自分磨きしていく物語】 📍ルール3箇条 1.とりあえ…

大学生ぽぽ🕊️ずぼら×継続で自分磨き

【ずぼら大学生が、毎日継続して、自分磨きしていく物語】 📍ルール3箇条 1.とりあえず行動🔥 2.少しずつ成長💪 3.無理せずたまには休息💤 『現代版百姓』を目指しています

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続けるために必要なこと〜前回チャレンジ失敗を踏まえて〜

お久しぶりです。 ぽぽです。見出し画像は、こないだ撮ったお気に入りの写真です。なんとなく、これにしてみた。 1ヶ月ワンパンマンチャレンジ、5日で断念してから、早2週間が経ちました まずは、申し訳ないです。不甲斐ない結果となってしまいました。 どうしたものか、どうすれば自分を変えられるか。そんなことを悩んでいた最中、先日書店で救世主に出会いました。 『続ける思考』という本です。  ブックデザイナー・習慣家の井上新八さんの書籍です。 本屋をぶらついていたら、目に留まり

    • 【5日目】1ヶ月ワンパンマンチャレンジ

      どうも、ぽぽ🕊️です。
1ヶ月ワンパンマンチャレンジ、5日目の振り返り! 
6/7 【5日目】 6/7 📍記録 {}は累計 ・ランニング🏃10キロ(56分09秒){50キロ} ・腕立て・腹筋・スクワット🏋️‍♀️100回{500回} ・体重→79.9kg{前日比-1.7kg} 📓日記 5日目達成。いいぞいいぞ👏 朝から走ってトレ行けました。ナイス。 ただ、めっちゃ今日はきつかったです。疲れが出てきたのかな😇 今日の10キロ🏃は、ほんとになんかしんどかったです。 自分の身体

      • 【4日目】1ヶ月ワンパンマンチャレンジ

        どうも、ぽぽ🕊️です。
1ヶ月ワンパンマンチャレンジ、4日目の振り返り! 
6/6 【4日目】 📍記録 {}は累計
・ランニング🏃10キロ(49分32秒){40キロ}
・腕立て・腹筋・スクワット🏋️‍♀️100回{400回}
・体重→81.6kg{前日比+1.8kg} 📓日記 4日目達成。よくやった👏 三日坊主乗り越えました。 今日、朝できなくて、めっちゃだらけまくった一日でした、、、夜,走り行けたのはよかったです。 やっぱ,朝しっかりやるのが大切ですね。☀️ 今日の10

        • 【3日目】1ヶ月ワンパンマンチャレンジ

          どうも、ぽぽ🕊️です。
1ヶ月ワンパンマンチャレンジ、3日目の振り返り!
 
6/5 【3日目】 
📍記録 {}は累計
・ランニング🏃10キロ(47分25秒){30キロ}
・腕立て・腹筋・スクワット🏋️‍♀️100回{300回}
・体重→79.8kg{前日比-1.95kg} 📓日記 3日目達成。ナイス。 三日坊主ならないよう、ひとまず明日が最初の山場⛰️やるしかねぇ 先日、フォロワーさんから、『筋トレ先の方が脂肪燃焼しやすくなる』とのコメントをいただき、順番を筋トレ🏋️‍

        続けるために必要なこと〜前回チャレンジ失敗を踏まえて〜

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        • 1ヶ月ワンパンマンチャレンジ
          6本

        記事

          【2日目】1ヶ月ワンパンマンチャレンジ

          どうも、ぽぽ🕊️です。 1ヶ月ワンパンマンチャレンジ、2日目の振り返り! 6/4 【2日目】 📍記録 {}は累計 ・ランニング🏃10キロ(49分53秒){20キロ} ・腕立て・腹筋・スクワット🏋️‍♀️100回{200回} ・体重→81.75kg{前日比+0.25kg} 📓日記 2日目達成。よしよし。 今日の10キロ🏃は、バイト先までいったので、軽い荷物背負いながらだったから、きつかった。😰 筋トレ🏋️‍♀️は、難なくこなせてて良き。👍 少しずつ身体も変わっていくでしょ

          【2日目】1ヶ月ワンパンマンチャレンジ

          【1日目】1ヶ月ワンパンマンチャレンジ

          どうも、ぽぽ🕊️です。 1ヶ月ワンパンマンチャレンジ、1日目の振り返りです。 6/3 【1日目】 📍記録 {}は累計 ・ランニング🏃10キロ(49分40秒){10キロ} ・腕立て・腹筋・スクワット🏋️‍♀️100回{100回} ・体重→81.5kg 📓日記 記念すべき1日目👏 10キロ🏃きつすぎる。毎日やってる人、化け物です。尊敬。 筋トレ🏋️‍♀️は、先月からちょいちょいはじめてたからか、気持ち良くできた。 だらしない身体だけど、これでも1年前に比べたら、大分マシにな

          【1日目】1ヶ月ワンパンマンチャレンジ

          1ヶ月、ワンパンマンチャレンジしてみる

          どうも、ぽぽ🕊️です。 (⚠️自己紹介をまだご覧になってない方、こちらを見てくれたら嬉しいです!) 突然ですが、 自分磨きのために、 【1ヶ月チャレンジ】という企画をやっていきます! これは、何でもかんでも、とりあえず1ヶ月継続してみて、その過程と成果を載せていく,というものです。(挑戦内容は、随時コメントなどで募集中です‼️) 1発目の企画は、 【1ヶ月ワンパンマンチャレンジ】です!!! これは、人気漫画,ワンパンマンの主人公サイタマが、力を手に入れるために行

          1ヶ月、ワンパンマンチャレンジしてみる

          皆さん初めまして!ぽぽです🕊️ まずは、自己紹介!!!

          こんにちは! そこらへんによくいる、ただの大学生🏫です。 東京の大学に通っています。 note、初めましてなので、まずは自己紹介を! 最後まだ読んでくれたら、喜びます🙇‍♂️ 【自己紹介】 📍名前:ぽぽ 📍性別:男🙎‍♂️ 📍身分:大学生 📍趣味:野球⚾️、自転車🚴‍♂️、登山⛰️、カメラ📷、旅(47都道府県を巡りました!) 📍好きなもの:ジャルジャル、オムライス🥚、水曜どうでしょう 📍やりたいこと:地域創生,地域活性化、コミュニティ作り 等々→いつか、自分で仕

          皆さん初めまして!ぽぽです🕊️ まずは、自己紹介!!!