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まる
2024年8月6日 12:17
療養休暇9日目 午前練習今日は夕方にランニングをする予定なので、午前中はサイクリングをしてきました。距離は少し短めですが、非常に疲れました。いい疲労感です。30.19kmライド AVG25.5km/h午後に向けて、体力を回復させようと思います。
2024年7月29日 13:53
療養1日目 午前練習意外と家にいてもやることがあったりして、やることをしていました。その合間を見て、腕立て、腹筋、背筋、スクワットを30回×5セットストレッチツールドフランスの動画視聴をしていました。午後は軽く走りたいと思います。