療養休暇の過ごし方

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医師より2週間の療養休暇が必要と診断。元々体を動かしてストレスを発散していましたが、気力がなくできていませんでしたが、2週間前に、療養を検討と言われてから、せっかくならと藁にも…

#療養

療養休暇8日目　午後練習

今日は朝からずっと安静にしていて、午後にランニングをしました。

6km AVG5'51

まだ、長くは走れませんが、だいぶ良くなってきました。
明日はロードバイクに乗ろうか迷っています。

療養休暇3日目
左足首が痛いので、ゆっくり休養と
軽めの筋トレをしました。

明日には良くなっててほしい。

療養休暇1日目　午後練習
足首の痛みが強いので、筋トレに切り替えました。
何もしないより何かしようと思って、嫌いな腕立ても数種類。
今日の自分頑張りました。