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闘病生活から始めるエクササイズ②
皆さんこんにちは。
昨日から、闘病生活から始めるエクササイズと題して、簡単エクササイズで筋力がどこまで戻せるのか実験をはじめました。
の、2日目です(#ﾟДﾟ)
サボる事無くとりあえずやりました！
今日はまだ特に筋肉痛とかもないので、本当はもう少し負荷をかけたほうがいいのか？とりあえず、ふくらはぎが若干筋肉が硬い気も、、程度ですね。
このままの調子で、明日も頑張りたいと思います！辛いので、好気！や、応援コメント待ってます(#ﾟДﾟ)
患者自身も、きちんと知識を持たないといけない。という考えの元、コミュニティでは、様々な知識をみんなに伝えて、病院を上手に使うコツを教えているよ。
気になった人はぜひ、コミュニティに参加してね
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各種案内
火曜日隔週で、20時～ プロの臨床心理さんとラジオ配信をします。2時間お話をします皆さんぜひ、ご参加ください。
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