ネット断捨離した感想

働いていた期間・働いていない現在、スマホやPCでのネットサーフィンの時間が結構あった。正確には測ってないけど。

働いていた時は、ストレスをスマホ閲覧で紛らわそうとして、夜は寝付きが悪くなって、ぐっすり眠れた感が無かった。
働いていない時は、求人検索を多いときでは2～3時間していて、気持ち的にも目の健康的にも良くない事間違いなし。さすがに精神衛生上保たないので、求人検索は1日1時間・土日は求職活動自体をやらない事にした。

「スマホ脳」と言う本を読んだり、テレビでのスマホの使い過ぎが良くないと言うのを聞いて「ちょっとヤバいかも」「働いていた時は、スマホの使い過ぎも私の精神状態を悪化させてたのかも？」と思う様になってきた。

なので、スマホを使う時間を減らしてみることにした。

・昼間2～3時間や、寝る前などはスマホの電源をOFFに。スマホを起動するのに少し時間がかかるので、よほどの事が無いと途中で起動しなくなった。

・PCに朝・昼・夜かじりついてネットサーフィンしていた（もちろん求人検索も）が、夜は電源コードを引っこ抜いて近づかない様にした。使用するのは、朝昼のうちにした。また、使わないアプリはアンインストールをした。

断捨離の結果、夜10時前には眠くなり、あまり夜更かししなくなった。朝は、飼っているインコが5～6時位に鳴くので嫌でも目が覚める。前よりは、多少健康的？な生活になったかと思う。

スマホの使用が減った為、充電する頻度が減った。前は一日に数回充電器をコンセントに挿していた。今は一日に1回位になった。

スマホに費やしていた時間は、本を読んだり掃除をしたり、気がむけば通信講座の勉強をしたり、車の運動練習、庭の草むしり、…etc.をする時間に充てた。また、眠い時は、昼寝したり。寝過ぎな気もするが、睡眠が足りていないよりはマシだろう。

ただ、ボーッとする時間もある。時間が沢山あるというのが、今しか無い特権だ。今まで仕事に追われてた感があったので、今はのんびりする事もいいと思っている。

再就職したとしたらもっと自由時間は減る。ネットで消費していた時間が、睡眠や趣味の時間に使える様になればもっと充実するのかな。たまにはダラダラとネットサーフィンしちゃうけど。人生の時間は有限なので、ネットに踊らされ過ぎない様に付き合って行きたい。